Gestion du stress

Détails du programme

Partie théorique

• 1 État des lieux des Risques PsychoSociaux

  • Le contexte national
  • L’évolution dans le temps des RPS
  • Le contexte juridique

• 2 Définitions et notions importantes

  • Le stress, la violence interne, la violence externe
  • La notion de charge de travail

• 3 Les conséquences des RPS

  • Les conséquences sur l’établissement
  • Les conséquences sur la santé
  • Les enjeux de la démarche
  • La qualité de vie au travail

• 4 Les facteurs de RPS

  • Les familles de facteurs de risques (rapport Gollac)
  • Le repérage des facteurs de risque en situation de travail

• 5 La gestion des effets négatifs du stress

  • Le développement des techniques de gestion du stress
  • La définition de son projet personnel de gestion du stress

• 6 L’hygiène de vie au quotidien

  • Les sollicitations liées à l’activité professionnelle
  • La mise en oeuvre des comportements individuels vertueux

Partie pratique

• 7 Application en sous-groupes

  • Mise en oeuvre des acquis théoriques lors de cas concrets en sous-groupes

• 8 Travaux individuels

  • Le développement de son plan d’actions de progrès
  • La sensibilisation à la reconnaissance de ses émotions et l’appropriation des techniques pour les maîtriser